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让肌肤吃饱水分秋季九种补水食物推荐

来源:小说网 日期:2019-3-2 分类:传统国学

让肌肤“吃饱”水分 秋季九种补水食物推荐

    秋季是非常干燥的季节,体内补水能让人由内而外变得水灵,且利于保持体外补水的效力,更应当注意。体内补水的方法通常包括多喝水、多吃蔬菜水果。最适合此时吃的水果当属梨,它不但水分多,而且滋阴润肺。此外,多喝粥汤也可以补水,而且是全身性的滋润。适秦皇岛市治疗小儿羊羔疯好的医院合秋季的粥当属百合粥和银耳粥,而汤则属木瓜蜜枣猪骨汤、罗汉果煲瘦肉和银耳炖冰糖为最佳。    盘点秋季九种补水食物  1、芦荟  芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。  2、黄瓜  黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。  3、西兰花  西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。  &nb桂林癫痫治疗医院sp; 4、芹菜  芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。  5、西红柿  含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。  6、石榴  石榴的补水功效:石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质,具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高,具有洛阳治疗癫痫病的医院很好的抗衰、防癌作用,能够为我们的肌肤迅速补充水分。    7、葡萄  葡萄的补水功效:葡萄不仅富含大量的水和糖类,极易被人体吸收,能够有效帮助妈咪补水。此外,葡萄还具有促进癫痫病早期症状血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。  8、梨  梨的补水功效:梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥,水分较少,孕妈咪若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺。  9、苹果  苹果的补水功效:苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。孕妈咪常吃苹果,不仅能够摄取丰富的营养,还能达到补水的功效。厨卫频道,欢迎访问:http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于让肌肤“吃饱”水分 秋季九种补水食物推荐的信息,请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/