当前位置:首页 > 经典文学 > 文章内容页

自我成长之路一

来源:小说网 日期:2019-5-4 分类:经典文学

祈求上天赐予我平静的心

接受不可改变的事

赐予我勇气

改变可以改变的事

并赐予我分辨此二者的智慧

——尼布尔

关于自我成长,是个大话题,自我经历有限,不敢妄议什么,只是因为工作原因,有一点小小感想,记录一下。

What(什么是自我成长)

● 基础认知能力的增长

从认知心理学的角度来说,认识能力是指,人脑加工、储存和提取信息的能力。

自古至今,科技发展,知识更新换代,人类不断探求世界的边界,可能我们永远无法完全了解世界,但我们可以通过科学知识尽可能的去理解世界真实的样子,而对客观世界的了解程度则能够决定我们前进方向的准哪些方法能有效治疗癫痫病确性。

面对一个问题,它属于什么领域,从哪里去获取可参考的信息,面对庞大的信息库,如何筛选所需要的,这都需要认知能力的参与,除了在学校获取知识,走向社会之后,才是真正考验的时刻。

● 思维的提升

思维其实也属于认知的一部分,是在基础保定市的癫痫病医院那个专业认知能力之上进行分析理解的过程,属于一种高级思维过程。

现在教育领域特别关注的批判性思维,就涉及到搜集信息、理解含义、系统分析,衍生出自己的思考,合理的提出质疑等等,每一步,都有高级思维的参与。

如今的我们生活在一个信息泛滥的时代,各种意见层出不穷,可并不是每种声音都有价值,如果没有清晰地逻辑思考能力,盲听盲信,就容易将自己置于困惑纠结之中,甚至因为缺乏明辨是非的能力而做出不理智的选择。

作为成人,面对真实的社会,更需要独立的思考判断能力,才能不在杂乱的信息中迷失方向。

● 对自我的了解和控制程度

古希腊哲学家苏格拉底说:“人啊,认识你自己!”中国古代的哲人老子也说:“知人者智,自知者明。”可见认识自我是一件多么重要的事情。

何为认识自我?我知道什么事会让我伤心、愤怒、快乐、欣喜,更重要的是我知道为什么是“它”能引发我的这些情绪,我知道什么是我的底线并且有能力去维护。

人是复杂而多面的,认识自我的难点在于,我接受自己“好”的阳面,也要接受“不好”的阴面,有时需要跳出道德层面去审视自己的需求,是否有勇气直面“阴面”,是能否认识自我的关键。

● 自我与外界的平衡

认识了自我,了解了自我,就进入下一阶段——如何和外界平衡?

当外界与自我产生冲突时,哪些是值得去适应的?哪些是与我无关的?我与外面的界限在哪里?

是否愿意改变?改变是为了什么?是否有能力做到?需要哪些资源?不改变会怎样?能否能承担后果?

这是一项贯穿一生的课题,就像本文开头的诗句,无论是勇敢的去改变,还是平静的接受,其最终目的都是不断地平衡自我与外界的关系,使自己不陷于纠结,惶惶度日。

Why(为什么要自我成长)

生命的长度无法预测,我们却可以控制生命的宽度和深度,即使是被动接受,我们一天天一年年也是在不断成长变化。

就我们自身而言,从事事依赖父母的小小婴儿,变成一个独癫痫的治疗方法哪种能治好立自主的人,期间一步步的成长之路,都伴随着自我的蜕变。

人类是群居动物,每个人都是生活在社会群体之中,我们自身的变化脱离不开社会整体的变迁,不得不承认,如今的社会发展速度之快,要求我们必须跟上它的步伐。

Which(自我成长的途径有癫痫患者平常要在饮食上注意哪些问题哪些)

——此部分只列出几项,暂不做详细说明,之后将另行撰文详解。

● 书籍

书籍不仅凝结了前人的智慧,也给了我们一个想象的空间,使我们不必事事身临其境就能懂得其中的道理,尤其是一些经典的书籍,就像一面镜子,折射出人世间的千姿百态。

● 实践

纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行

● 自我反省

以已之矛,攻己之盾,自我矛盾之处,就是成长的入口

● 一个合适的环境

● 在亲密关系中成长

恋爱、婚姻、亲子,大面积的交互生活,更能显示出真实的自我

● 心理咨询

最为安全有效的成长途径。

在我看来,无论是工作、婚姻、亲子关系,最根本的都是自我关系的体现,我怎样看待自己,怎样处理自己与外部人和事的关系,无一不在揭示着“我”真实的样子,他是如此熟悉,又如此陌生,不要怕,靠近他,了解他,拥抱他,成为他——

也成为你自己。